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주택관리사 시험일정, 시험과목, 합격률 정확히 알기 주택관리사 시험일정, 시험과목, 합격률 관련 정보를 쉽고 간결하게 제공합니다. 참고해서 좋은 결과 있길 바랍니다. 하는 일, 전망에 관한 글은 아래를 참고해 주세요. 주택관리사 (하는일, 현실, 전망) 정보 1. 주택관리사 하는 일 무엇일까? 공동주택관리법에 주택관리사 필요성에 대한 근거가 있습니다. 공동주택의 관리자는 주택관리사를 배치하여 공동주택을 전문적으로 관리해야 합니다. 여기서 refreshday.tistory.com 1. 주택관리사 시험일정 주택관리사는 1,2차 시험으로 이루어져 있고 1년에 1차 시험 1회, 2차 시험 1회가 치러집니다. 올해는 접수까지 모두 끝난 상태이며, 2024년을 대비하는 입장에서는 매년 비슷하게 치러진다는 점만 기억하세요. 즉 2024년에는 간략히 아래와 같이 일정 .. 2023. 9. 9.
고지혈증에 나쁜 음식 3가지 대체음식으로 해결하자 고지혈증에 나쁜 음식 대표적인 3가지만 알려드립니다. 대안으로 대체할 수 있는 음식까지 소개해 드립니다. 고지혈증에 나쁜 음식 특징은 아래와 같은 특징을 가지는데요. 사실 우리가 즐겨 먹는 고기, 간식, 가공식품등이 거의 여기에 포함되어 있습니다. 슬프지만 대체식품을 함께 알아봅니다. 1. 동물성 지방, 콜레스테롤 2. 식물성 지방, 포화지방 3. 고 탄수화물 1. 소고기, 돼지고기 -> 닭고기, 살코기 누구나 좋아하는 소고기, 돼지고기는 안타깝게도 고지혈에 나쁜 음식입니다. 보양식으로 생각하는 장어, 가을 별미 새우도 마찬가지죠. 이런 음식들은 영양가는 있지만 콜레스테롤과 동물성지방이 많아 다량 섭취하는 것은 자제해야 합니다. 대안으로 아주 다행히 닭고기 정도가 있겠네요. 단 튀겨 드시는 것은 해당되지.. 2023. 9. 9.
고지혈증에 좋은 음식 3가지, 쉽게 해먹는 방법소개 고지혈증 좋은 음식 알려드립니다. 사실 알아도 잘 안 챙기는 분들이 대다수라서 제가 해 먹거나 간편하게 먹는 방식도 소개합니다. 고지혈증은 쉽게 혈관 안 피가 오염되는 거죠. 방치하면 혈관은 점점 좁아져서 동맥경화, 협심증, 심근경색까지 일으킬 수 있는 원인입니다. 고지혈증 진단받았다고 낙심하지 마세요. 몸이 더아프기 전에 경고표시를 보냈다고 생각하고 내가 먹던 식습관을 바꾸면 더 건강할 수 있습니다. 1. 등푸른생선 - 가시 없는 생선 건강 음식의 단골손님 등 푸른 생선입니다. 고등어 아시죠? 연어, 참치 등도 해당됩니다. 오메가3 DHA 성분이 주요 성분인데요. 오메가 3이 혈액을 맑게 해 주고 콜레스테롤, 혈압을 낮춰주는 작용을 합니다. 근데 생선 집에서 잘 안 구워 먹죠? 가시 발라먹기도 귀찮고,.. 2023. 9. 9.
비문증 눈앞에 벌레 떠다닌다? 이유,증상,원인,수술 비문증은 눈앞에 먼지, 벌레가 떠다니는 것처럼 보이는 눈의 증상입니다. 노화가 일반적 원인이나 20~30대도 급증하고 있어 젊을 때부터 주의할 필요가 있습니다. 1. 비문증 이유, 증상 비문증은 대체 왜 부유물이 보이는것일까요? 아주 간단히 설명하면 유리체에 부유물이 생겨서 그렇습니다. 원래 투명해야 하는 유리체가 변성되어 혼탁, 부유물이 생긴 것을 우리 눈으로 볼 수 있는 것이죠. 유리체 변성이라는 단순 이유지만 실제로 엄청난 불편함을 만듭니다. 내 시야에 계속 의식되는 요소가 있다고 생각해 보세요. 24시간, 집중해야 될 시기, 어느 때든 눈앞에 뭔가가 보인다면 일상생활이 얼마나 힘들겠습니까. 이 때문에 신체보다 정신에 끼치는 영향이 더 크기도 합니다. 2. 비문증 원인 매우 다양하다. 문제는 원인이.. 2023. 9. 9.
대상포진 예방접종 이유, 가격, 무료접종, 부작용 정보 대상포진 예방접종 이유, 가격, 무료접종 정보, 부작용에 대해 안내드립니다. 1. 대상포진 예방접종 이유 2~3. 대상포진 예방접종 가격 4. 대상포진 예방접종 무료접종 정보 5. 대상포진 예방접종 부작용 1. 대상포진 예방접종은 발병률, 증상을 낮춥니다. 고연령일수록 예방접종 효과는 떨어집니다. 하지만 발병률을 낮출 수 있고, 발병하더라도 통증의 정도를 낮출 수 있어 유용할 수 있습니다. 저 연령층은 무통증인 경우도 흔하지만 연령이 높은 경우 동반되는 통증은 매우 고통스러워서 경미한 수준으로 지나갈 수 있다는 것도 장점입니다. 대상포진 경험자의 원인 증상 치료 예방접종 총정리 0. 대상포진 경험담 30대에 대상포진에 걸렸습니다. 돌이켜보면 한때 정말 피곤하게 일했던 기억이 있는데요. 진단받기까지 꽤 오.. 2023. 9. 9.
새마을금고 예금금리 높은곳 가입 팁, 방법 2023년 9월 기준 새마을금고 예금금리 높은 곳 알려드립니다. 1위는 양주중앙점 5.6%이며, 공동 9위는 5곳이며 5.3%입니다. 온라인 가입상품이 대부분입니다. 1. 새마을금고 예금금리 높은곳 (2023.09) 1위는 5.6%이며 13위까지 5.3% 금리를 제공합니다. 참고로 8월 기준 새마을금고 최고금리는 5.31%로 4%대 지역도 많았던 것을 감안하면 8월 비교해 9월 새마을금고 예금금리 높아졌다고 평가할 수 있습니다. 빨간색 표시된 더뱅킹 정기예금은 온라인 가입 상품이며, 파란색 표시된 상품은 오프라인 가입상품입니다. 2. 새마을금고 예금금리 높은곳 활용법 온라인 가입상품을 이용하는것이 팁입니다. 1위인 MG양주중앙점은 5.6%이며 경기도 양주에 위치해 있습니다. 하지만 MG더뱅킹정기예금상품이.. 2023. 9. 8.
아토피 가려움증 해소방법 현실적 3가지만 지키자 아토피 가려움증 해소방법 현실적으로 지킬 수 있는 3가지 알려드립니다. 극심한 가려움증이 아토피 특징이죠. 이 때문에 정말 피나도록 긁게 되고, 더 악화됩니다. 아이 때 아토피를 앓다 호전되는 경우도 있지만 만성화되면 끊임없이 고통받아야 합니다. 이 연결고리를 반드시 끊어야 합니다. 사실 시중에 가려움증 해소방법은 많은데요. 실행하기 어려운 것들이 태반입니다. 그래서 지속성이 떨어지고 스트레스 요인만 될 뿐이죠. 가장 간단한 것들만 알려드립니다. 스테로이드와 약, 양방,한방 모두 함께 병행해서 치료해야 한다는 점을 기억하세요. 아래 지침은 숨 쉬듯이 시켜야 할 부분들입니다. 1. 미온수 목욕 피부의 건조함이 아토피 간지럼증의 주 원인입니다. 그래서 목욕 시에 피부가 건조해질 조건을 제거해야 해요. 뜨거운.. 2023. 9. 8.
사랑니 발치 후 양치 가글 팁 주의점 (소금물 농도) 사랑니 발치 직후 소금물, 생리식염수 이용 가글을 권하며 이후 양치 시 주의점, 팁 알려드립니다. 1. 사랑니 발치 직후 소금물,생리식염수 발치 직후 상황에 따라 음식물 먹기도 불편할 수 있습니다. 이를 어느 정도 벌려야 하는 양치는 더 그렇습니다. 애초에 음식물 먹기가 어렵다면 양치도 헹굼 정도로 끝내도 상관없습니다. 절대 무리하지 마세요. 상태에 따라 다르겠지만, 초기에 소금물 또는 생리식염수를 통한 가글을 권합니다. 발치 직후 가글은 우리가 평소에 하는 가글보다 훨씬 약하게 해야 하는데요. 물이 입속을 스쳐 지나간다 정도의 느낌으로 가글 하면 좋습니다. 소금물은 농도도 어느 정도 맞춰주시면 좋습니다. 아래를 참고해 주세요. 2. 가글용 소금물 농도 제조 방법 소금물을 만들어야 할 때 농도가 문제인데.. 2023. 9. 8.

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