아토피 가려움증 해소방법 현실적 3가지만 지키자

아토피 가려움증 해소방법 현실적으로 지킬 수 있는 3가지 알려드립니다. 

 

극심한 가려움증이 아토피 특징이죠. 이 때문에 정말 피나도록 긁게 되고, 더 악화됩니다. 아이 때 아토피를 앓다 호전되는 경우도 있지만 만성화되면 끊임없이 고통받아야 합니다. 이 연결고리를 반드시 끊어야 합니다.

 

사실 시중에 가려움증 해소방법은 많은데요. 실행하기 어려운 것들이 태반입니다. 그래서 지속성이 떨어지고 스트레스 요인만 될 뿐이죠. 가장 간단한 것들만 알려드립니다. 스테로이드와 약, 양방,한방 모두 함께 병행해서 치료해야 한다는 점을 기억하세요. 아래 지침은 숨 쉬듯이 시켜야 할 부분들입니다.

 

---

1. 미온수 목욕

피부의 건조함이 아토피 간지럼증의 주 원인입니다. 그래서 목욕 시에 피부가 건조해질 조건을 제거해야 해요.

 

뜨거운 물에서 목욕하거나, 그게 장시간으로 이어지면 몸은 엄청 건조해져 특히 아토피 환자에겐 매우 나쁜 영향을 끼칩니다. 미온수 목욕을 생활화하고 물에 있는 시간을 줄이는 것이 도움이 됩니다.

 

목욕세제 사용은 자제하는게 좋습니다. 화학성분이 첨가되지 않을 수 없기 때문에 좋을 게 없어요. 때 미는 행동도 피부를 자극시켜 악영향을 끼칩니다. 정말 깨끗하게 씻어야 할 특별한 상황이 아닌 한 물 샤워 만으로도 충분히 청결함은 유지할 수 있습니다. 

 

---

2. 3분 이내 로션 바르기

네이버쇼핑

 

로션은 필수입니다. 또한 최소 목욕 후 3분내 이 작업은 완료하는 것을 권합니다. 역시 건조함으로부터 보호하기 위한 작업입니다. 로션은 고민하지 마세요. 시중에 있는 쉽게 구할 수 있는 보습제품을 충분히 쓰세요.

아토피 환자가 있는 집은 로션도 어떤것을 써야 하는지 매우 고민이 많으신데요. 이해합니다. 하지만 꾸준하게 씻기-보습하기를 지키는 습관이 더 중요하다는걸 명심하세요. 습관이 정착된 이후에 더 적합한 로션을 고민하는것은 개인의 선택이며 오히려 권하는 바입니다.

 

---

3. 수분 섭취와 음식

아토피 환자는 식습관 관리도 매우 중요합니다. 당연히 가공식품, 당분이 많은 음식이 안된다고 하는데, 사실상 우리가 흔히 접하는 거의 모든 음식입니다. 이런 음식은 아토피가 아니라도 자제하는 게 맞습니다. 다만 우리가 지킬수 있느냐의 관점에서 보면 쉽지 않습니다.

 

특히 유제품이 좋지 않냐, 좋으냐는 아직도 이견 있는 주제입니다. 이런 애매한 것들로 노력하지 마시고, 먹지 않아야 될 음식을 먹지 마시고 누구에게나 좋은 식단을 먹이세요. 등 푸른 생선, 채소류, 고구마, 감자, 버섯 등입니다.

 

쉽게 지킬수 있는 것으로는 최소한 물, 수분 섭취를 늘리세요. 이것은 음료수를 줄이는 효과까지 생기면서 몸 자체의 보습을 강화시켜 줄 수 있는 좋은 습관입니다.

 

---

4. 아토피 가려움증 해소방법 요약 정리

 

핵심은 아토피 가려움증 해소를 위해 우리가 쉽게 지킬 수 있는 것을 하자는 것입니다. 이는 아토피가 매우 긴 싸움이기 때문이며, 어렵게 지킬 수 있는 것들은 쭉 이어지지 못하는 경향이 크기 때문입니다.

 

1. 미온수 , 물로 목욕
2. 3분내 로션
3. 음료수 대신 물

 

이정도면 부모와 아이 모두 노력할 수 있는 영역이며, 양방,한방 등 치료와 함께 피부에 민감한 요소가 있는지 알레르기 검사도 병행되어야 합니다.

 

유발인자를 확인하기 위한 알레르기 검사의 종류별 비교

알레르기 검사 3종류별 정보 비교, 검사비용

 

아토피 가려움증 해소방법 관련 정보였습니다.