반응형 고지혈증 좋은음식1 고지혈증에 좋은 음식 3가지, 쉽게 해먹는 방법소개 고지혈증 좋은 음식 알려드립니다. 사실 알아도 잘 안 챙기는 분들이 대다수라서 제가 해 먹거나 간편하게 먹는 방식도 소개합니다. 고지혈증은 쉽게 혈관 안 피가 오염되는 거죠. 방치하면 혈관은 점점 좁아져서 동맥경화, 협심증, 심근경색까지 일으킬 수 있는 원인입니다. 고지혈증 진단받았다고 낙심하지 마세요. 몸이 더아프기 전에 경고표시를 보냈다고 생각하고 내가 먹던 식습관을 바꾸면 더 건강할 수 있습니다. 1. 등푸른생선 - 가시 없는 생선 건강 음식의 단골손님 등 푸른 생선입니다. 고등어 아시죠? 연어, 참치 등도 해당됩니다. 오메가3 DHA 성분이 주요 성분인데요. 오메가 3이 혈액을 맑게 해 주고 콜레스테롤, 혈압을 낮춰주는 작용을 합니다. 근데 생선 집에서 잘 안 구워 먹죠? 가시 발라먹기도 귀찮고,.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
