반응형 고지혈증 나쁜 음식1 고지혈증에 나쁜 음식 3가지 대체음식으로 해결하자 고지혈증에 나쁜 음식 대표적인 3가지만 알려드립니다. 대안으로 대체할 수 있는 음식까지 소개해 드립니다. 고지혈증에 나쁜 음식 특징은 아래와 같은 특징을 가지는데요. 사실 우리가 즐겨 먹는 고기, 간식, 가공식품등이 거의 여기에 포함되어 있습니다. 슬프지만 대체식품을 함께 알아봅니다. 1. 동물성 지방, 콜레스테롤 2. 식물성 지방, 포화지방 3. 고 탄수화물 1. 소고기, 돼지고기 -> 닭고기, 살코기 누구나 좋아하는 소고기, 돼지고기는 안타깝게도 고지혈에 나쁜 음식입니다. 보양식으로 생각하는 장어, 가을 별미 새우도 마찬가지죠. 이런 음식들은 영양가는 있지만 콜레스테롤과 동물성지방이 많아 다량 섭취하는 것은 자제해야 합니다. 대안으로 아주 다행히 닭고기 정도가 있겠네요. 단 튀겨 드시는 것은 해당되지.. 2023. 9. 9. 이전 1 다음
